Miért fontos a megfelelő mennyiségű folyadék bevitel?Egyrészt, mert a testünk 75 %-a és az agyunk 90%-a víz. Ezt így tanítják, én is csak tanultam, mások által megállapított tények alapján.De mi az, amit ezzel kapcsolatban masszőrként tapasztalok?
1., KÖTŐSZÖVET Azoknál, akik elegendő folyadékot isznak, a kötőszövetük nagyon jó, rugalmas állapotban van. Nincsenek "roszogós kis csomócskák" a hátban, és pl. a váll forgatásra nem "kattog". Az anyagcsere ugyanis a sejtfal membránján keresztül víz jelenlétében történhet csak meg. A vérkeringés rendszere is ezt támasztja alá, hiszen a szívből kiáramló artériás - oxigénben dús - vér kiáramlik a testbe, eljutva a legtávolabbi perifériás sejtekig is. Visszafelé a vénás áramlással jut el a szívhez, de ez csak a kiáramlott folyadékmennyiség kb. 90 %-a. A fennmaradó részt ugyanis a nyirokrendszer gyűjti össze és szállítja el. HA van elegendő folyadék a kötőszövetben. Ha az nem elegendő, akkor a sejtközötti térben "ottmaradnak" nyomelemek, sók, egyéb termékek. Ezek, ha nagy mennyiségben kristályosodnak, "roszogó" hangok adhat mozgásra, mozgatásra.
2., GERINC PORCKORONG SÉRV A gerincoszlop porckorongjairól érdemes még tudni, hogy kb. 20 éves korunkig "automatikus" azok jó állapota, vízzel való telítettsége. Onnantól kezdve az (is) dönti el azok állapotát, hogy a környező kötőszövet vízzel telített-e. Abból szívja fel ugyanis a folyadékot - HA VAN BENNE, de csak akkor, ha este vízszintes helyzetben, azaz terhelés-mentesen 8 órát folyamatosan tudunk pihenni.Ha csökken a porckorong folyadéktartalma, könnyebben összenyomhatóvá válik. A feszes túlerőltetett hátizmok összehúzzák a háti nyaki csigolyákat, összenyomódnak a porckorongok, nyomás alá kerülhet a ki- és belépő idegpálya. Ezzel fájdalmat, zsibbadást, mozgáskorlátozottságot okozva. Az izom lazítható masszázzsal, de még hasznosabb a nyújtás és a MEGFELELŐ FOLYADÉKBEVITEL
3., FEJFÁJÁS - a fejfájásért személyes tapasztalataim alapján 50-50%ban a nem megfelelő folyadékbevitel és a merev nyaki izomzat felel. A masszázs segíthet a másodikon.
4., SZÉKREKEDÉS - na pont erre voltatok most kíváncsiak :)de bizony ennek is a kiszáradás az oka, zömmel. A hasi masszázs átmozgatja a belső szerveket, de ami kőkeményre száradt, nos.... nem részletezem...
5., Ami egyáltalán nem mellékes: az érzelmeink a víz rezgéseire kihatással vannak. Mr Masaru Emoto - "ugye elgondolkodtató? Ha a gondolatok ezt tehetik a vízzel, vajon mit tehetnek velünk?" Hadd áramoljon tehát a víz, az érzelem, a tudatosság. https://www.youtube.com/watch?v=ry5mfVgkehs
6. A koncentrációs képesség csökkenése, figyelem zavar. Szintén a kiszáradás folytán az agyunk oxigén ellátása nagy mértékben csökken. Figyelmünk lankad, a beszédközpontban zavar támad, ingerültek leszünk.
Szóval igyatok, egészségetekre!
Igyunk gyorsan! És ne sört! :-D Mert az alkohol kiszárít még jobban.Tudni érdemes,hogy egy korsó sör minimum 2dl további extra folyadék elvesztéséhez járul hozzá.
Ha a vízből a szükséges mennyiség nem megy, igyál teát, gyümölcs- vagy zöldséglevet!#1jomasszazs #egészségtippek #test_lélek_szellemwww.egyjomasszazs.hu
(lehet még folytatni, kérésre részletezhetem tovább :D )
Szóval igyatok, egészségetekre!
Igyunk gyorsan! És ne sört! :-D Mert az alkohol kiszárít még jobban.Tudni érdemes,hogy egy korsó sör minimum 2dl további extra folyadék elvesztéséhez járul hozzá.
Ha a vízből a szükséges mennyiség nem megy, igyál teát, gyümölcs- vagy zöldséglevet!#1jomasszazs #egészségtippek #test_lélek_szellemwww.egyjomasszazs.hu
(lehet még folytatni, kérésre részletezhetem tovább :D )
